Yoga-thérapie. Soigner l'attaque de panique et l'anxiété

Name: Yoga-thérapie
Price: 13.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Lionel Coudron
ISBN: 978-2-7381-3429-5

Par : Lionel Coudron, Corinne Miéville

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Nombre de pages108
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.166 kg
Dimensions12,6 cm × 19,0 cm × 0,5 cm
ISBN978-2-7381-3429-5
EAN9782738134295
Date de parution24/08/2016
CollectionYoga-thérapie
ÉditeurOdile Jacob (Editions)

Résumé

Quand l'anxiété prend trop de place, quand la panique empêche de vivre normalement, il est temps d'agir. L'action du yoga sur l'anxiété est particulièrement bénéfique, reconnue depuis des siècles et validée par des études scientifiques. Le yoga offre à chacun des outils simples, efficaces, qui permettent de contrôler les manifestations physiques de l'anxiété et de la peur, et de reprendre le dessus sur les pensées anxieuses.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose des exercices pour apprendre à respirer ; des postures pour dénouer les tensions ; des méditations pour apaiser le mental ; une démarche de yoga-thérapie pour faire face à l'attaque de panique.