Yoga-thérapie. Soigner le stress

Name: Yoga-thérapie
Price: 13.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Lionel Coudron
ISBN: 978-2-7381-2895-9

Par : Lionel Coudron

Formats :

E-book - PDF

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Nombre de pages102
PrésentationBroché
Poids0.154 kg

Dimensions13,0 cm × 19,0 cm × 0,6 cm
ISBN978-2-7381-2895-9
EAN9782738128959
Date de parution27/06/2013
ÉditeurOdile Jacob (Editions)

Résumé

Pour se libérer des effets négatifs du stress, ce livre propose une solution toute simple : la pratique du yoga. En intervenant directement sur les sensations très désagréables qui s'accumulent dans le corps et qui alimentent les pensées irrationnelles, les postures de yoga permettent de "nettoyer" les tensions et les douleurs ressenties. Cette action, bénéfique pour le corps et l'esprit, est positive, autant en traitement qu'en prévention.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose : un vrai cours de yoga illustré spécialement créé pour vous entraîner seul chez vous ; une approche naturelle de votre santé qui agit sur le corps et l'esprit ; des conseils d'hygiène de vie pour connaître ce qui est bon pour vous et respecter votre corps. Pour plus d'efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour remédier au stress.