Yoga-thérapie. Soigner l'insomnie

Name: Yoga-thérapie
Price: 13.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Lionel Coudron
ISBN: 978-2-7381-2894-2

Par : Lionel Coudron

Formats :

E-book - PDF

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Nombre de pages102
PrésentationBroché
Poids0.154 kg

Dimensions12,7 cm × 19,0 cm × 0,6 cm
ISBN978-2-7381-2894-2
EAN9782738128942
Date de parution27/06/2013
ÉditeurOdile Jacob (Editions)

Résumé

La pratique du yoga proposée dans ce livre est reconnue comme l'une des meilleures approches de traitement de l'insomnie. Cette alternative naturelle aux médicaments permet de résoudre les problèmes récurrents des troubles du sommeil. Elle vise à réguler l'horloge biologique interne et à retrouver de bons rythmes. Par la pratique d'étirements et de la respiration, le yoga permet d'accéder à un sentiment de sérénité, de dormir apaisé, d'être en meilleure forme.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose : un vrai cours de yoga illustré spécialement créé pour vous entraîner seul chez vous ; une approche naturelle de votre santé qui agit sur le corps et l'esprit ; des conseils d'hygiène de vie pour connaître ce qui est bon pour vous et respecter votre corps. Pour plus d'efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour remédier aux troubles du sommeil.