Yoga du soir. S'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir

Name: Yoga du soir
Price: 8.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Julien Levy
ISBN: 978-2-88953-185-1

Par : Julien Levy

Formats :

Poche

8,90 €

E-book - ePub

5,99 €

Nous vous prions de nous excuser mais rencontrons momentanément des soucis d'approvisionnement. C’est le moment de vous laisser tenter par nos livres numériques et notre offre occasion.

Paiement en ligne :
- Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 13 novembre
  Cet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 127 jours après la date de votre commande.
- Retrait Click and Collect en magasin gratuit
Réservation en ligne avec paiement en magasin :
- Indisponible pour réserver et payer en magasin

Nombre de pages121
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.189 kg
Dimensions13,0 cm × 17,5 cm × 1,2 cm
ISBN978-2-88953-185-1
EAN9782889531851
Date de parution15/05/2019
CollectionMes petites bulles
ÉditeurJouvence

Résumé

Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée ! Vous voulez débuter le yoga mais ne savez pas par où commencer ? Vous manquez de temps et certaines postures vous intimident ? Pourtant, vous sentez bien que vous avez un vrai besoin de vous relaxer et de lâcher prise... La pratique ritualisée du yoga vous aidera à évacuer le stress de la journée et à retrouver un sommeil réparateur.
Dérouler votre tapis le soir ne vous apportera que des bénéfices, alors détendez-vous. Au programme : 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré ; 3 semaines pour décompresser, vous apaiser et trouver la sérénité ; 5 à 15 minutes de yoga chaque soir pour bien dormir.