Restaure ton corps. Yoga restauratif, relaxation, pranayama et méditation

Name: Restaure ton corps
Price: 17.95 EUR
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Author: Julien Levy
ISBN: 978-2-88953-879-9

Par : Julien Levy

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Nombre de pages191
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.336 kg
Dimensions16,8 cm × 23,8 cm × 1,5 cm
ISBN978-2-88953-879-9
EAN9782889538799
Date de parution01/03/2024
ÉditeurJouvence

Résumé

Saviez-vous que votre organisme est équipé d'un système de récupération qu'il est possible de stimuler de manière naturelle ? Ce trésor se nomme la réponse de relaxation, située au coeur de votre système nerveux. Le yoga restauratif, les exercices respiratoires et la méditation sont des méthodes accessibles à tous pour accéder à cette relaxation bienfaitrice sur les plans physique, psychique, émotionnel et spirituel.
Ce livre vous guide pas à pas avec 25 visuels de postures essentielles de yoga restauratif (passives et agrémentées de matériel pour un meilleur positionnement), 10 séances prêtes à l'emploi (anti-stress, digestion, menstruations, sommeil, défenses immunitaires...), 5 exercices de recentrage et un protocole précis de méditation pour déclencher la réponse de relaxation.