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Vive la méditation !
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- Nombre de pages224
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.32 kg
- Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 1,8 cm
- ISBN979-10-285-0424-3
- EAN9791028504243
- Date de parution11/08/2017
- CollectionC'est malin
- ÉditeurLeduc.s éditions
Résumé
Vous vous sentez fatigué ou déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous n'arrivez plus à faire face aux contrariétés du quotidien ? Vous avez constamment l'impression de manquer d'espace et de temps ? C'est le moment de vous mettre à la méditation ! Découvrez dans ce guide complet accessible à tous : les fondements et les bienfaits de la méditation : ses origines, ses principes de base, les différentes pratiques ; la méditation en pratique : une posture spécifique illustrée par des dessins et conseils précis ; un travail intelligent et sensible avec le souffle, les pensées, les émotions, les sensations ; des astuces pour persévérer et mettre en place des rituels quotidiens ; des conseils ciblés et des exercices pour adapter votre pratique à chaque situation : couple, famille, travail, moments difficiles...
