Stretching et au lit. Respirez, étirez, dormez bien (et recommencez demain)

Name: Stretching et au lit
Price: 10.9 EUR
Availability: InStock
Author: Emilie Yana
ISBN: 978-2-263-19501-3

Par : Emilie Yana

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Nombre de pages144
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.3 kg
Dimensions15,0 cm × 19,1 cm × 1,4 cm
ISBN978-2-263-19501-3
EAN9782263195013
Date de parution23/04/2026
CollectionCosy fit
ÉditeurSolar
IllustrateurAlice Duyck
IllustrateurDjoïna Amrani

Résumé

50 exercices de Stretching pour s'étirer et gagner en souplesse sans sortir de chez soi, dans un petit livre aux illustrations ultra kawaï, et à prix tout doux. Ce petit livre trop mignon est une véritable méthode pour pratiquer le Stretching sans se prendre la tête et en restant bien au chaud chez soi. Il propose 50 exercices simples et efficaces à faire à la maison, sans accessoires, en utilisant le mobilier qu'on a tous à notre disposition (lavabo, mur, lit, chaise, table...).
Pour chaque exercice : Un pas à pas explicatif La description des bénéfices ciblés Des variantes (+ facile, + difficile) Illustrations par @aeli. arte et @djoinaa !