Mon p'tit cahier yoga post-natal

Name: Mon p'tit cahier yoga post-natal
Price: 7.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Emilie Yana
ISBN: 978-2-263-16979-3

Par : Emilie Yana

Formats :

Grand Format

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Nombre de pages96
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.176 kg
Dimensions17,1 cm × 22,2 cm × 1,0 cm
ISBN978-2-263-16979-3
EAN9782263169793
Date de parution13/08/2020
CollectionMon p'tit cahier
ÉditeurSolar

Résumé

Se reconnecter avec son corps, soigner sa posture pour un dos au top, remuscler son ventre en profondeur, tonifier son périnée, évacuer le stress, accueillir ses émotions... les bienfaits du yoga postnatal sont à la fois physiques et mentaux. Ouverte à tous les niveaux, de la débutante à la yogiste confirmée, c'est la pratique indispensable pour se chouchouter lorsque l'on vient d'avoir un bébé !

L'éditeur en parle

Avec Mon p'tit cahier Yoga postnatal, le yoga, un must après l'accouchement : le point sur les petits maux post-accouchement, les postures adaptées, les bienfaits de la respiration, focus sur l'alimentation et l'hydratation, les exercices de reprise en douceur à faire dès la maternité. Chouchoutez vos petits problèmes : la méditation spécial baby blues, les exercices de respiration en cas de diastasis, les astuces bien-être pour soulager les douleurs et la constipation...
3 programmes pour pratiquer à votre rythme : le bilan silhouette, le programme yogi-koala de reprise progressive en 3 semaines, le programme yogi-lionne pour les plus sportives, le programme yogi-louve pour faire du yoga avec son bébé.