Stretching et au lit. Respirez, étirez, dormez bien (et recommencez demain)

Name: Stretching et au lit
Price: 6.99 EUR
Availability: InStock
Author: Emilie Yana
ISBN: 978-2-263-19548-8

Par : Emilie Yana

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FormatEpub fixed layout
ISBN978-2-263-19548-8
EAN9782263195488

Date de parution13/05/2026
Protection num.Digital Watermarking
Taille18 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurSolar
IllustrateurAlice Duyck
IllustrateurDjoïna Amrani

Résumé

50 exercices de Stretching pour s'étirer et gagner en souplesse sans sortir de chez soi, dans un petit livre aux illustrations ultra kawaï, et à prix tout doux. Ce petit livre trop mignon est une véritable méthode pour pratiquer le Stretching sans se prendre la tête et en restant bien au chaud chez soi. Il propose 50 exercices simples et efficaces à faire à la maison, sans accessoires, en utilisant le mobilier qu'on a tous à notre disposition (lavabo, mur, lit, chaise, table...).
Pour chaque exercice :Un pas à pas explicatifLa description des bénéfices ciblésDes variantes (+ facile, + difficile)