Réflexe gainage et périnée du matin. L'approche du yoga et des automassages

Name: Réflexe gainage et périnée du matin
Price: 8.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Julien Levy
ISBN: 978-2-88953-375-6

Par : Julien Levy

Formats :

Poche

8,90 €

E-book - ePub

5,99 €

Nous vous prions de nous excuser mais rencontrons momentanément des soucis d'approvisionnement. C’est le moment de vous laisser tenter par nos livres numériques et notre offre occasion.

Paiement en ligne :
- Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 12 novembre
  Cet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 127 jours après la date de votre commande.
- Retrait Click and Collect en magasin gratuit
Réservation en ligne avec paiement en magasin :
- Indisponible pour réserver et payer en magasin

Nombre de pages123
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.19 kg
Dimensions13,1 cm × 17,5 cm × 1,1 cm
ISBN978-2-88953-375-6
EAN9782889533756
Date de parution25/08/2020
CollectionMes petites bulles
ÉditeurJouvence

Résumé

Un programme tonique et fonctionnel, axé sur le périnée, pour un réveil plein d'énergie ! Que ce soit pour des raisons esthétiques, pour la récupération sportive ou pour la santé, toutes les motivations sont bonnes pour intégrer le gainage dans votre routine dès le matin. Le gainage dynamique permet notamment de protéger vos organes internes et surtout de renforcer votre sangle abdominale et pelvienne.
Ce livre propose une approche fonctionnelle du gainage avec des exercices inspirés du yoga, associés à l'automassage. Au programme : un accompagnement dynamique de 3 semaines sans accessoire (ou presque ! ) ; des placements guidés afin de pratiquer de manière holistique et consciente ; des exercices sur mesure, avec différents niveaux de difficulté, pour évoluer à votre rythme.