Le Trail. Courir dans la nature

Name: Le Trail
Price: 14.95 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Cécile Bertin
ISBN: 979-10-271-0551-9

Par : Cécile Bertin

Formats :

Nombre de pages111
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.262 kg
Dimensions15,0 cm × 21,0 cm × 1,4 cm
ISBN979-10-271-0551-9
EAN9791027105519
Date de parution16/04/2021
CollectionSe lancer & se dépasser
ÉditeurVagnon

Résumé

Découvrez le B.A. -BA pour éviter tout faux pas dans le choix de votre équipement et du format de trail qui vous correspondra le mieux suivant son niveau de difficulté. Gagnez en endurance et osez la vitesse grâce à un plan d'entraînement spécifique, et en suivant tous les conseils utiles côté nutrition, santé et préparation mentale. Mieux encore, lancez-vous sur le terrain pour expérimenter la course de compétition et réussir votre objectif dossard !

L'éditeur en parle

- Un guide pour se lancer & se dépasser dans un sport à sensations fortes, au plus près de la nature. - Des conseils et astuces pour bien s'entraîner, se préparer physiquement et mentalement. - Tout savoir sur les différents formats de trail, les terrains de pratique et l'équipement, les soins en cas de blessure.

A propos de Cécile Bertin

Cécile Bertin est journaliste et auteure de nombreux ouvrages sur le running. Elle a découvert le trail il y a 10 ans en s'inscrivant un peu par hasard au marathon du Mont-Blanc. Ce fut le coup de foudre et depuis elle parcourt les chemins du monde entier avec ou sans dossard. Au travers de ses écrits, elle cherche avant tout à donner envie au plus grand nombre de la rejoindre pour vivre l'expérience de cette discipline où nature et sport sont intimement liés.

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