Le programme anti-épuisement en 4 étapes. Gérez stress, fatigue, anxiété et évitez le burn-out !

Name: Le programme anti-épuisement en 4 étapes
Price: 14.95 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Cathy Assenheim
ISBN: 978-2-8073-7142-2

Par : Cathy Assenheim

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Grand Format

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Nombre de pages112
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.218 kg
Dimensions17,0 cm × 24,0 cm × 0,8 cm
ISBN978-2-8073-7142-2
EAN9782807371422
Date de parution02/10/2025
ÉditeurDe Boeck supérieur

Résumé

La solution en 4 étapes pour répondre efficacement a la fatigue, éviter l'épuisement et le burn-out. Vous vous sentez stressé en permanence ? Vous êtes fatigué mais votre sommeil ne suffit pas à vous reposer ? Ne prenez pas ces signes à la légère : c'est le moyen que votre corps a choisi pour vous faire comprendre que vous êtes en train d'épuiser vos réserves d'énergie. Suivez la neuropsychologue Cathy Assenheim dans les 4 étapes de son programme sur mesure pour évaluer rapidement votre situation, puis reprendre le contrôle.
Grâce à ce guide perso, vous retrouverez votre énergie et réduirez : les symptômes physiques (douleurs et tensions, troubles digestifs), les troubles psychologiques (ruminations, anxiété), les problèmes cognitifs (difficulté à se concentrer, à s'organiser, sensation d'être débordé), les modifications du comportement (procrastination, sautes d'humeur). En bonus Cathy Assenheim vous parle de vos symptômes en vidéo !