Médecin, psychothérapeute, coach de vie et conférencier spécialisé dans la gestion du stress, Russ Harris a aidé des milliers de gens partout dans le monde à maîtriser la peur et à acquérir la véritable confiance en soi, grâce aux techniques de la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Il est également l'auteur du livre Le piège du bonheur , publiés aux Editions de l'Homme.
Le grand saut. De l'inertie à l'action
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- Nombre de pages262
- PrésentationBroché
- Poids0.4 kg
- Dimensions15,4 cm × 22,9 cm × 1,7 cm
- ISBN978-2-7619-2992-9
- EAN9782761929929
- Date de parution22/11/2012
- ÉditeurLes Editions de l'Homme
- TraducteurLouise Chrétien
- TraducteurMarie-Josée Chrétien
- PréfacierSteven C. Hayes
Résumé
La thérapie ACT : accepter les difficultés pour mieux les surmonter ! Y a-t-il un fossé entre votre situation actuelle et celle dont vous rêvez ? Le manque de confiance en vous vous retient-il de décrocher un meilleur emploi, de trouver l'âme soeur, de poursuivre vos études ou de développer votre société ? La peur de ne pas être à la hauteur vous empêche-t-elle d'aller de l'avant ? Et si la meilleure façon d'acquérir une solide confiance en soi n'était pas de vaincre ses peurs, son insécurité ou sa timidité, mais de tisser avec elles une relation plus saine et réfléchie ? Grâce à cet ouvrage pratique, empathique et inspirant, vous vous familiariserez avec la "pleine conscience", un état d'ouverture et d'éveil qui favorise une meilleure connaissance de soi.
Vous apprendrez ainsi à puiser en vous-même la force de surmonter vos peurs et de réaliser vos ambitions. ACT . est une thérapie comportementale reposant sur une analyse fonctionnelle du langage et de la cognition humaine. Elle vise à aider le patient à modifier le type de relation qu'il entretient avec ce qu'il pense et ce qu'il ressent de manière à pouvoir changer ses comportements et agir en fonction de ce qui est important pour lui.
Vous apprendrez ainsi à puiser en vous-même la force de surmonter vos peurs et de réaliser vos ambitions. ACT . est une thérapie comportementale reposant sur une analyse fonctionnelle du langage et de la cognition humaine. Elle vise à aider le patient à modifier le type de relation qu'il entretient avec ce qu'il pense et ce qu'il ressent de manière à pouvoir changer ses comportements et agir en fonction de ce qui est important pour lui.
