Médecin, psychothérapeute, coach de vie et conférencier spécialisé dans la gestion du stress, Russ Harris a aidé des milliers de gens partout dans le monde à maîtriser la peur et à acquérir la véritable confiance en soi, grâce aux techniques de la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Il est également l'auteur du Piège du bonheur (2010) et L'Amour engagé (2011), publiés aux Editions de l'Homme.
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Le piège du bonheur. Arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez pleinement
édition revue et augmentée
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- Nombre de pages512
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.242 kg
- Dimensions11,0 cm × 17,8 cm × 2,3 cm
- ISBN978-2-266-35334-2
- EAN9782266353342
- Date de parution19/02/2026
- CollectionPocket
- ÉditeurPocket
- PréfacierFabrice Midal
- TraducteurJean-Loup Lansac
Résumé
Pour être heureux, cessez de fuir les émotions et les événements, fuyez les pensées négatives ! Etes-vous, comme des millions de personnes, tombé dans le piège du bonheur ? Selon l'auteur, notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à intensifier anxiété et dépression. Nous ne faisons alors que fuir nos problèmes au lieu de les apaiser et de les transformer. Grâce à cet ouvrage et à la thérapie ACT, une psychothérapie révolutionnaire basée sur les plus récentes recherches en psychologie du comportement, composez avec vos émotions douloureuses, surmontez le doute et l'insécurité, construisez une vie riche et pleine de sens.
Edition mise à jour et augmentée
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