Médecin, psychothérapeute, coach de vie et conférencier spécialisé dans la gestion du stress, Russ Harris a aidé des milliers de personnes partout dans le monde à maîtriser la peur et à acquérir la véritable confiance en soi, grâce aux techniques de l'ACT.
Le piège du bonheur. 50 cartes pour cesser de vous débattre et commencer à vivre pleinement
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- PrésentationBoîte
- Poids0.335 kg
- Dimensions11,1 cm × 15,7 cm × 2,6 cm
- ISBN978-2-7619-6580-4
- EAN9782761965804
- Date de parution20/03/2025
- ÉditeurLes Editions de l'Homme
- TraducteurJean-Loup Lansac
Résumé
50 cartes afin de vous aider à accéder à une vie enrichissante, remplie et porteuse de sens ! Ce coffret de cartes est le complément idéal du livre de Russ Harris, "Le piège du bonheur". Ce célèbre ouvrage tire son nom du constat suivant : bon nombre d'idées sur le bonheur sont trompeuses, inadéquates et susceptibles de vous conduire tout droit vers une existence malheureuse si vous les laissez guider votre vie.
Le piège du bonheur présente une approche radicalement différente, mais fermement ancrée dans des fondements scientifiques pour accéder à un bonheur authentique, à travers un modèle psychologique appelé " thérapie d'acceptation et d'engagement " (ACT). Dans ce coffret, chaque carte aborde un concept clé de cette approche. Au recto, vous lirez un bref résumé de la notion à acquérir et, au verso, un exercice vous permettant de la mettre en pratique dans votre vie.
Ainsi, vous pourrez piocher des cartes au hasard pour vous familiariser avec les principes clés de l'ACT ou pour vous les remettre en mémoire, avant de les appliquer dans votre vie de tous les jours.
Le piège du bonheur présente une approche radicalement différente, mais fermement ancrée dans des fondements scientifiques pour accéder à un bonheur authentique, à travers un modèle psychologique appelé " thérapie d'acceptation et d'engagement " (ACT). Dans ce coffret, chaque carte aborde un concept clé de cette approche. Au recto, vous lirez un bref résumé de la notion à acquérir et, au verso, un exercice vous permettant de la mettre en pratique dans votre vie.
Ainsi, vous pourrez piocher des cartes au hasard pour vous familiariser avec les principes clés de l'ACT ou pour vous les remettre en mémoire, avant de les appliquer dans votre vie de tous les jours.
