La pleine conscience

Name: La pleine conscience
Price: 10 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Elisabeth Couzon
ISBN: 978-2-212-56708-3

Par : Elisabeth Couzon

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Nombre de pages180
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.272 kg
Dimensions14,8 cm × 21,0 cm × 1,2 cm
ISBN978-2-212-56708-3
EAN9782212567083
Date de parution16/11/2017
CollectionEyrolles Pratique
ÉditeurEyrolles

Résumé

La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé.
Ecrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur un CD audio pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement. Définitions - Applications - Pratiques