Je mange quoi... quand je fais du sport. Le guide pratique complet pour être en bonne santé

Name: Je mange quoi... quand je fais du sport
Price: 4.9 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Jean-Michel Cohen
ISBN: 978-2-290-13667-6

Par : Jean-Michel Cohen

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Poche

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Nombre de pages188
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.144 kg
Dimensions11,0 cm × 17,8 cm × 1,1 cm
ISBN978-2-290-13667-6
EAN9782290136676
Date de parution24/05/2017
CollectionJ'ai lu Bien-être
ÉditeurJ'ai lu

Résumé

Un guide pratique ultra-complet pour tout savoir : quelle alimentation adopter lorsque l'on est sportif ? Quels sont les besoins en énergie, les apports recommandés, les régimes utiles... ? Des idées de menus, sains et équilibrés, spécialement élaborés pour tous les sportifs, et adaptés pour un homme ou une femme. 50 recettes illustrées (entrées, plat, desserts et boissons) pour prendre soin de soi en faisant le plein d'énergie !