La méditation - Grand Format

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Résumé

Méditer, à quoi ça sert ? Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ? Est-il possible de vraiment lâcher prise ? Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ? La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence...
vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure.

Caractéristiques

  • Date de parution
    25/10/2018
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-412-03731-7
  • EAN
    9782412037317
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    160 pages
  • Poids
    0.183 Kg
  • Dimensions
    12,6 cm × 18,3 cm × 1,6 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Gaëlle Piton

Gaëlle Piton est sophrologue, coach et instructrice en méditation de pleine conscience.

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