Gym de Gasquet - 200 exercices tous niveaux (Broché)

  • Marabout

  • Paru le : 14/09/2016
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La nouvelle gym, celle qui renforce notre corps plutôt que de l'user, s'appuie sur trois piliers : La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages, La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles, Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être sur le long terme. Un programme de gym à la maison et sans équipement, par partie du corps, et par objectif (respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal).
Plus de 80 exercices pour tous niveaux, photographiés en pas à pas.
  • Date de parution : 14/09/2016
  • Editeur : Marabout
  • ISBN : 978-2-501-10113-4
  • EAN : 9782501101134
  • Présentation : Broché
  • Nb. de pages : 192 pages
  • Poids : 0.388 Kg
  • Dimensions : 16,2 cm × 21,5 cm × 1,5 cm
La nouvelle gym, celle qui renforce notre corps plutôt que de l'user, s'appuie sur trois piliers :- La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages,- La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles,- Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être sur le long terme. - Un programme de gym à la maison et sans équipement, par partie du corps, et par objectif (respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal).- Plus de 80 exercices pour tous niveaux, photographiés en pas à pas.- Par l'auteur de "Abdominaux arrêtez le massacre !"

Biographie de Bernadette de Gasquet

Médecin et professeur de yoga, le Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Connue à travers ses livres "Abdominaux, arrêtez le massacre", et "Périnée, arrêtons le massacre", Bernadette de Gasquet forme des professeurs de sport et intervient auprès de grands clubs professionnels de football.

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Bernadette de Gasquet - Gym de Gasquet - 200 exercices tous niveaux.
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