Gym de Gasquet. 200 exercices tous niveaux

Par : Bernadette de Gasquet
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Grand Format
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  • Nombre de pages192
  • PrésentationBroché
  • Poids0.388 kg
  • Dimensions16,2 cm × 21,5 cm × 1,5 cm
  • ISBN978-2-501-10113-4
  • EAN9782501101134
  • Date de parution14/09/2016
  • ÉditeurMarabout

Résumé

La nouvelle gym, celle qui renforce notre corps plutôt que de l'user, s'appuie sur trois piliers : La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages, La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles, Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être sur le long terme. Un programme de gym à la maison et sans équipement, par partie du corps, et par objectif (respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal).
Plus de 80 exercices pour tous niveaux, photographiés en pas à pas.
La nouvelle gym, celle qui renforce notre corps plutôt que de l'user, s'appuie sur trois piliers : La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages, La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles, Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être sur le long terme. Un programme de gym à la maison et sans équipement, par partie du corps, et par objectif (respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal).
Plus de 80 exercices pour tous niveaux, photographiés en pas à pas.

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Florence Guillermin — Decitre Part-Dieu
4/5
“ méthode de Gasquet suite ”
Découvrez de nouveaux exercices avec la méthode de Gasquet qui prend soin de vous, dos, périnée, abdominaux sont chouchoutés afin de garder la forme, pas d'inscription en salle, pas besoin de matériel, une chaise suffit ! Vous n'aurez plus d'excuse!
Découvrez de nouveaux exercices avec la méthode de Gasquet qui prend soin de vous, dos, périnée, abdominaux sont chouchoutés afin de garder la forme, pas d'inscription en salle, pas besoin de matériel, une chaise suffit ! Vous n'aurez plus d'excuse!

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