Fabriquez vos séances de yoga maison. 50 cartes postures et 1 livret mode d'emploi

Name: Fabriquez vos séances de yoga maison
Price: 25 EUR
Availability: InStock
Author: Clémentine Erpicum
ISBN: 978-2-84221-942-0

Par : Clémentine Erpicum

Formats :

Grand Format

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Nombre de pages24
FormatGrand Format
PrésentationCoffret

Poids0.364 kg
Dimensions12,5 cm × 19,5 cm × 2,5 cm
ISBN978-2-84221-942-0
EAN9782842219420
Date de parution01/09/2021
ÉditeurEditions La Plage
Illustrateur Cäät

Résumé

Ce jeu de 50 cartes accompagné d'un livret de 24 pages vous permettra de construire vos séances de yoga à la maison. Fixez la durée de votre séance, Définissez l'objectif (déstresser, soulager une douleur précise, combattre les insomnies, booster votre énergie le matin...) Laissez-vous guider par les cartes en commençant par des asanas d'échauffement, puis asanas debout, postures d'inversion, flexions vers l'arrière, torsions, postures de fermeture et enfin terminez par une relaxation finale en position Savasana.