Ce livret de 24 pages vous permet de fabriquer vos séances de yoga à la maison. Vous pourrez adapter vos séances selon : - la durée de la séance que vous souhaitez réaliser ;- l'objectif de la séance (s'apaiser, accroître son énergie, évacuer les tensions, se concentrer.) ;- votre niveau en yoga.
Ce livret de 24 pages vous permet de fabriquer vos séances de yoga à la maison. Vous pourrez adapter vos séances selon : - la durée de la séance que vous souhaitez réaliser ;- l'objectif de la séance (s'apaiser, accroître son énergie, évacuer les tensions, se concentrer.) ;- votre niveau en yoga.