Le Yoga antidouleur

Par : Laura Staton
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  • Nombre de pages320
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids1.162 kg
  • Dimensions20,0 cm × 25,0 cm × 3,0 cm
  • ISBN978-2-38338-021-4
  • EAN9782383380214
  • Date de parution24/08/2022
  • ÉditeurEditions La Plage
  • TraducteurClémentine Erpicum
  • IllustrateurMichael Cashmore-Hingley
  • PhotographeJulie Lemberger

Résumé

Si vous faites partie des millions de personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques, vous connaissez bien leurs répercussions sur la vie quotidienne. De la douleur cervicale à la prothèse de genou en passant par la hernie discale, Laura Staton vous aide à retrouver votre mobilité et votre équilibre de vie grâce au yoga. Ce manuel providentiel explore la relation entre corps et esprit pour adoucir vos inconforts physiques, vous soigner de manière durable, vous renforcer et atténuer vos douleurs.
Savamment agencés par zone du corps et pathologie - hernies, douleur cervicale chronique, sciatique, arthrose, prothèse de hanche, et bien d'autres -, chaque chapitre propose des postures thérapeutiques spécifiques, accompagnées de descriptions, de photos et d'illustrations. Le Yoga antidouleur s'adresse aux personnes de tout âge et de toute condition en proposant des postures adaptées quel que soit son état de santé et son degré de mobilité.
Avec son approche douce et holistique, Laura Staton jette un pont entre les pratiques médicales modernes et le soin conscient. Vous n'avez pas à vivre avec la douleur ; oui, il existe des méthodes pour renforcer votre corps et améliorer votre état de santé général.

L'éditeur en parle

Créez votre propre programme de yoga pour apaiser vos douleurs articulaires et osseuses afin de retrouver la vie que vous méritez.
Laura Staton est diplômée en ergothérapie de la New York University et yogathérapeute certifiée, spécialisée dans la réadaptation post-blessure. Elle travaille comme ergothérapeute à l'hôpital universitaire Northwell Health et a co-écrit Baby Om - Yoga for Mothers & Babies. Diplômée de la Julliard School, conservatoire des arts du spectacle, elle a travaillé durant plusieurs années comme danseuse et chorégraphe à New York.
Clémentine Erpicum possède une certification en Hatha-Vinyasa ainsi qu'une formation en anatomie du yoga cependant l'enseignement n'est pas son activité principale. Historienne de l'art de formation et étudiante en sanskrit, ses sujets de prédilection sont l'histoire, les mythes et l'iconographie des yogis. Il y a huit ans, elle tombe dans la marmite du yoga. Pour partager ce qui l'émerveille et tenter de répondre aux nombreuses questions qui se bousculent sur son tapis, elle crée le blog 3heures48minutes.
Aux Editions La Plage, elle est l'autrice de Yogi Food, Le Chien tête en bas, Les secrets du yoga, Yoga : 2500 ans d'histoire, et Fabriquez vos séances de yoga maison.