Dopamine, le régime minceur et bien-être le plus facile du monde - Poche

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Vous n'arrivez pas à maigrir ? Vous inscrire au sport est au-dessus de vos forces ? Et si vous manquiez de dopamine ? Consommation accrue de gras et... Lire la suite
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Résumé

Vous n'arrivez pas à maigrir ? Vous inscrire au sport est au-dessus de vos forces ? Et si vous manquiez de dopamine ? Consommation accrue de gras et de sucre, perte de motivation et sommeil de mauvaise qualité sont les signes d'un manque de cette hormone indispensable. En reprenant le contrôle de votre assiette, boostez votre dopamine pour retrouver la ligne, la forme et la motivation ! Inclus : 40 recettes u spéciales dopamine " Découvrez : Le Régime Dopamine pas à pas : manger plus de protéines, moins de glucides, plus d'aliments simples, adopter les ADM (Aliments Dédiés au Microbiote), marcher, s'octroyer chaque jour un temps calme...
Avocat, banane, choucroute, curcuma... Les 43 aliments aux super-pouvoirs. Le coaching mental pour rester motivé ainsi que les astuces pour augmenter naturellement son niveau de dopamine : massages, méditation, musique... Votre programme facile, en 4 semaines : listes de courses, menus, routine fitness, massages...

Caractéristiques

  • Date de parution
    12/06/2019
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-285-1556-0
  • EAN
    9791028515560
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    414 pages
  • Poids
    0.26 Kg
  • Dimensions
    11,1 cm × 17,8 cm × 2,9 cm

Avis libraires et clients

L'éditeur en parle

Les bons gestes au quotidien pour booster sa motivation sans souffrir.

À propos des auteurs

Anne Dufour est journaliste indépendante. Carole Garnier est journaliste à Top Santé. Raphaël Gruman est nutritionniste. Ensemble, ils ont publié DASH, le meilleur régime du monde ; Programmes santé DASH en 7jours ; Le régime Mind, le meilleur régime du monde pour le cerveau.

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