Zéro contrainte. Surtout, ne changez rien ! 48 astuces pour rester en bonne santé

Name: Zéro contrainte
Price: 6.99 EUR
Availability: InStock
Author: Jimmy Mohamed
ISBN: 978-2-08-026102-1

Par : Jimmy Mohamed

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Nombre de pages272
FormatePub
ISBN978-2-08-026102-1
EAN9782080261021
Date de parution09/03/2022
Protection num.Adobe DRM
Taille901 Ko
Infos supplémentairesepub
ÉditeurFlammarion

Résumé

Tout le monde sait très bien ce qu'il faut faire pour être en bonne santé : manger mieux, moins gras, moins sucré, moins salé, pratiquer une activité physique, arrêter de fumer ou de boire. Et pourtant, très peu sont ceux qui appliquent quotidiennement ces conseils de bon sens alors qu'ils ont fait preuve de leur efficacité. Et si on ne changeait rien dans notre vie pour rester en pleine forme ? Et si on apprenait à mieux vivre avec zéro contrainte ? Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son cour, mieux dormir, garder des dents saines.
Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans faire (presque) aucun effort !