Votre poids et vous : arrêtez la lutte ! - Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre - E-book - MP3

Name: Votre poids et vous : arrêtez la lutte !
Price: 15.45 EUR
Author: Clarisse Gardet
ISBN: 9782356416865

Clarisse Gardet

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Extrait

Clarisse Gardet - Votre poids et vous : arrêtez la lutte ! - Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre.

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Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d'une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ?Arrêtez... Lire la suite

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Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d'une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ?Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien. Clarisse Gardet a mis au point quatre séances de sophrologie pour vous aider à :. Développer une conscience corporelle pour changer la relation à votre corps et mieux l'accepter tel qu'il est..
Apprécier votre poids différemment pour oser vous regarder avec bienveillance en cessant de vous juger.. Vous mettre à l'écoute de votre corps et de vos sensations pour retrouver le plaisir de manger.. Vous entraîner à apprivoiser votre faim par un conditionnement réflexe qui remplace l'envie irrépressible de manger. Plage 1 - Phrase d'introductionPlage 2 - Séance « Mieux vivre dans son corps »..........................20 minPlage 3 - Séance « Une autre perception du poids »...................
14 minPlage 4 - Séance « Plaisir de manger ».............................................. 12 minPlage 5 - Séance « La faim apprivoisée ».......................................... 15 min Les quatre séances proposées sont indépendantes et ne constituent pas une progression. Vous pouvez les utiliser en fonction de vos besoins. Votre intuition est le meilleur juge de ce qui est bon pour vous. Si l'une des séances ne vous concerne pas pour le moment, ne l'utilisez pas.
Vous retrouverez tous les conseils relatifs à ces séances dans le livret d'accompagnement.

Date de parution

16/04/2014
Editeur

Audiolib
ISBN

978-2-35641-686-5
EAN

9782356416865
Format

MP3

Caractéristiques du format MP3
- Protection num.
  
  pas de protection

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Biographie de Clarisse Gardet

Clarisse Gardet est diplômée de l'EDHES (École des hautes études de sophrologie) et enseigne à l'École occidentale de méditation. Elle exerce à Paris, auprès d'enfants, d'adolescents et d'adultes. Elle continue en parallèle à diriger une société de conseil dans le domaine de la santé. Elle donne des conférences et anime régulièrement des formations auprès de différents publics (enseignants, soignants, entreprises). Clarisse Gardet est diplômée de l'EDHES (École des hautes études de sophrologie) et enseigne à l'École occidentale de méditation.
Elle exerce à Paris, auprès d'enfants, d'adolescents et d'adultes. Elle continue en parallèle à diriger une société de conseil dans le domaine de la santé. Elle donne des conférences et anime régulièrement des formations auprès de différents publics (enseignants, soignants, entreprises).