Trail. Plans d'entraînement et préparation physique

Name: Trail
Price: 10.99 EUR
Availability: InStock
Author: Cécile Bertin
ISBN: 979-10-271-0975-3

Par : Cécile Bertin

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Nombre de pages160
FormatePub
ISBN979-10-271-0975-3
EAN9791027109753
Date de parution14/03/2025
Protection num.Digital Watermarking
Taille10 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurVagnon
IllustrateurLorenzo Timon

Résumé

Ce guide a été conçu pour vous accompagner dans vos débuts en trail mais aussi pour répondre à toutes les questions que vous pourriez vous poser, même si vous avez déjà goûté à ce sport merveilleux qui associe grand air et découverte, compétition et nature. On y trouve des conseils pratiques pour s'équiper de façon appropriée, pour s'alimenter pendant ses sorties et pour ne pas se blesser. Cécile Bertin, en collaboration avec RunMotion Coach qui apporte toute son expertise avec des plans d'entraînement ciblés, du débutant au confirmé, vous propose le livre qu'elle aurait aimé lire lorsqu'elle a débuté ! Il ne reste plus qu'à se fixer un objectif, prendre un dossard et partir dans la nature pour le préparer !