Pilates en pyjama. Allongez, engagez, raffermissez (au pied du lit)

Par : Emilie Yana
Offrir maintenant
Ou planifier dans votre panier
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format Epub fixed layout est :
  • Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
  • Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
  • Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
Logo Vivlio, qui est-ce ?

Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement

Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
Google PlayApp Store
  • FormatEpub fixed layout
  • ISBN978-2-263-19546-4
  • EAN9782263195464
  • Date de parution13/05/2026
  • Protection num.Digital Watermarking
  • Taille17 Mo
  • Infos supplémentairesepub
  • ÉditeurSolar
  • IllustrateurAlexandre Duyck
  • IllustrateurDjoïna Amrani

Résumé

Parce qu'on peut être COSY & FIT, découvrez le Pilates en pyjama !À l'idée de quitter votre canapé et votre pyjama moelleux, votre motivation s'évapore instantanément ? Pas de problème ! Optez pour une séance de Pilates à la maison, en mode chill. Sans matériel compliqué ni machines intimidantes, découvrez des enchainements efficaces et accessibles pour :soulager vos douleurs et améliorer votre posture ;renforcer vos muscles profonds, pour une silhouette tonique et harmonieuse ;pratiquer à toute heure de la journée, dans toutes les pièces de la maison.
Emilie Yana est danseuse professionnelle et professeure de yoga prénatal et postnatal, formée à la méthode De Gasquet. Passionnée par le corps humain et ses mécanismes, elle donne également des cours de pilates. Elle est l'auteure de Mon p'tit cahier Yoga prénatal et de Mon p'tit cahier Yoga postanal. Certains sont nés avec une cuillère en argent dans la bouche, Djoïna, c'est avec un crayon dans la main ! Styliste, puis illustratrice, elle manie l'humour et l'autodérision tout en féminité, et avec beaucoup de passion. C'est une touche-à-tout : cosmétique, mode, univers jeunesse, graphisme, architecture, presse...
Elle a bien des choses en réserve dans son carton à dessin mais chut, c'est encore secret...
Grossesse
Nelly Deflisque, Emilie Yana, Véronique Deiller
Grand Format
14,90 €
Maman après 40 ans
Maman après 40 ans
Emilie Yana
E-book
8,99 €