Nervosität. Wie du sie in den Griff bekommen kannst

Nervosität ist ein allgegenwärtiges menschliches Erlebnis. Sie tritt auf, wenn wir vor einer Herausforderung stehen, sei es ein Vorstellungsgespräch, eine Prüfung oder sogar ein erstes Date. Aber was passiert eigentlich in unserem Körper und Gehirn, wenn wir nervös sind? Welche Rolle spielen Hormone wie Adrenalin und Cortisol, und warum fühlt sich Nervosität so unangenehm an? Das erste Kapitel widmet sich der Wissenschaft hinter der Nervosität und erklärt, welche Prozesse sie auslösen, wie sie sich auf unseren Körper auswirkt und welche biologischen Mechanismen dahinterstecken.