Méditations guidées. Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
3e édition

Name: Méditations guidées
Price: 11.99 EUR
Availability: InStock
Author: Jon Kabat-Zinn
ISBN: 978-2-8073-6229-1

Par : Jon Kabat-Zinn

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Nombre de pages64
FormatePub
ISBN978-2-8073-6229-1

EAN9782807362291
Date de parution17/10/2023
Protection num.Adobe DRM
Taille3 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurDe Boeck supérieur
NarrateurChristophe André
NarrateurClaude Maskens

Résumé

« Méditer, c'est observer le corps et l'esprit de manière délibérée, laisser vos expériences se déployer d'instant en instant, et les accepter telles qu'elles sont. » Jon Kabat-Zinn, Au coeur de la tourmente, la pleine conscienceCe livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles : le scan corporel le yoga la méditation assise la méditation marchée Des audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative.
Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé !