Je n'ai pas confiance en moi. Le guide pour vous dégager des émotions parasites et oser vous affirmer

Par : Cathy Assenheim, Anne Le Coutour
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  • FormatMP3
  • ISBN979-10-354-2286-8
  • EAN9791035422868
  • Date de parution22/04/2026
  • Protection num.pas de protection
  • Infos supplémentairesaudio
  • ÉditeurAudiolib

Résumé

La confiance en soi n'est pas une question de volonté ni de caractère. Elle peut se renforcer à tout âge, avec les bons outils !Ce livre est fait pour vous si :. Vous souhaitez mieux gérer les conflits, vous protéger des relations toxiques et vous affirmer en communication.. Vous cherchez un guide concret, avec outils simples à utiliser dans votre quotidien pour vous autoréguler à votre propre rythme et selon vos besoins..
Vous souhaitez sortir des automatismes d'autosabotage et retrouver une sécurité intérieure dans tous les aspects de votre vie.. Vous cherchez une approche globale de la confiance en soi qui relie psychologie, reprogrammation cognitive, physiologie, mouvement et nutrition. Dans ce nouveau livre où vous trouverez des explications accessibles et sans jargon technique ni généralités floues, Cathy Assenheim vous guide pas à pas pour reconstruire un socle de confiance en vous solide et durable.  www.deboecksuperieur.comwww.cathyassenheim.comInterprétation humaine
Cathy Assenheim est neuropsychologue depuis plus de 20 ans. Conférencière et chroniqueuse radio, elle est spécialisée dans l'accompagnement du burnout et de l'hypersensibilité, avec une approche globale et orientée solution. Anne Le Coutour est comédienne et chanteuse. Elle crée des spectacles de théâtre musical et participe à de nombreuses productions d'opéras avec les metteurs en scène Marcel Bozonnet, Olivier Desbordes et Stéphane Braunschweig.
Elle prête sa voix à des fictions radiophoniques (France Culture, France Inter) et enregistre pour la collection Gallimard Jeunesse Musique. Elle se produit régulièrement au théâtre, notamment dans la pièce de Trinidad, Et pendant ce temps Simone veille (Comédie Bastille).