Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée de nutrition et de médecine naturelle. Elle est l'auteur de nombreux livres à succès sur la santé et la forme.
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En finir avec le cholestérol
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- Nombre de pages256
- FormatePub
- ISBN979-10-285-1102-9
- EAN9791028511029
- Date de parution20/03/2018
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille7 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurÉditions Leduc
- PréfacierBéatrice Bénavent-Marco
- IllustrateurNicolas Trève
Résumé
Conseils, programmes et recettes pour faire baisser votre cholestérol pour de bon !Vous avez trop de cholestérol ou vous faites partie d'une famille « cardiaque » ? Ce livre vous aide à contrôler votre cholestérol et à protéger votre cour à chaque repas, et plus largement tout au long de la journée grâce à de simples routines d'hygiène de vie.
Au menu :- Comprendre le problème du cholestérol en 52 questions-réponses : les bons chiffres, c'est quoi ? Est-ce qu'on a le droit de manger du fromage, des oufs...
? Pourquoi les fibres sont importantes ? La flore intestinale a-t-elle une influence sur le cholestérol ? Quel est le meilleur sport pour lutter contre le cholestérol ?...- Alo vera, amande, curcuma, graines de chia, grenade, huile d'olive, myrtille, noix, poissons blancs, poulet, riz, veau... les 49 meilleurs aliments et superaliments anticholestérol.- Porridge de chia, Boisson magique anticholestérol, Tartares de saumon en fonds d'artichauts, Bowl de sarrasin au poulet, Kimchi, Smoothie bowl à la myrtille...
les 32 recettes de base anticholestérol + 167 idées de recettes pour tous les jours.
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