Bouddha Bol. L'équilibre est dans le bol

Par : Jean-Michel Cohen, Thomas Clouet
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  • Nombre de pages243
  • FormatEpub fixed layout
  • ISBN978-2-08-029742-6
  • EAN9782080297426
  • Date de parution05/10/2022
  • Protection num.Adobe DRM
  • Taille100 Mo
  • Infos supplémentairesepub
  • ÉditeurFlammarion
  • PhotographeLaurent Rouvrais
  • StylisteSarah Vasseghi

Résumé

Lors d'un séjour aux États-Unis, Jean-Michel Cohen découvre le buddha bowl et est séduit par ce plat tout-en-un réunissant légumes-céréales-légumineuses et oléagineux. Un plat facile à réaliser, créatif à souhait, consistant et bon pour la santé. On met ce qu'on veut dans un bo(w)l : des protéines (végétales, animales), des féculents, du fromage, de la salade, des fruits. du cru, du cuit. du salé, du sucré, respectez les portions et faites-vous plaisir ! Jean-Michel Cohen a confié à Thomas Clouet la réalisation de 100 recettes faciles à préparer au quotidien, toutes adoubées, proportionnées et conseillées donc par le spécialiste de la nutrition.
Du petit déjeuner au dessert, que vous soyez bec sucré ou bec salé, végétarien, flexitarien ou amateur de viande, allez-y les yeux fermés et les papilles grandes ouvertes !

Avis libraires
Commentaires laissés par les libraires

1 Coup de cœur
de nos libraires
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malgorzata g.Decitre Ecully
5/5
“ Bouddha bol. ”
Connaissez-vous le bouddha bol? C'est simple et sain à la fois , plus complexe et plus original que la salade. Le bouddha bol marie des aliments chauds, froids, cuits ou crus. On y met ce que l'on aime...riz, lentilles quinoa.On ajoute les légumes en julienne (carottes, courgettes)et les légumes feuilles (mâche, roquette, pousses d'épinard). On n'oublie ni les noix ni les graines. Tout est permis! Effet couleur garanti. Un seul bol = un repas coloré, vitaminé et healthy.
Thomas Clouet est un cuisinier, tendanceur et communiquant culinaire :presse, télévision, conseils pour les marques... Vice-président de l'association "Street Food en mouvement", il s'impose comme le spécialiste français de la finger food et de la street food. Médecin, Jean-Michel Cohen a exercé à l'hôpital Bichat à Paris avant de s'installer en libéral. Il a été consultant pour les laboratoires Braun-Bruneau et a développé le principe de solutés hyperprotéinés dans les cas graves de surpoids.
En 2005, il a créé une unité de troubles alimentaires à l'Institut Rothschild. Il est également l'inventeur du « curseur nutritionnel », outil de lisibilité pour l'étiquetage nutritionnel développé avec des groupes industriels alimentaires. Intervenant dans de nombreux médias, participant à de multiples émissions qui allient sérieux et approche grand public des questions de nutrition, Jean-Michel Cohen est l'auteur de plusieurs best-sellers publiés aux Éditions Flammarion : Savoir manger, Au bonheur de maigrir, Objectif minceur, .
ainsi qu'une fiction remarquée, Le Roman des régimes, en 2007. Fidèle à son précepte « Mincir en mangeant, c'est possible », il lance en 2010 chez Flammarion une collection de recettes gourmandes dédiées à la santé. Il a publié en 2017 Bouddha bol paru chez Flammarion.
1 plat et basta !
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