Pierre Nys

Fatigue chronique, prise de poids, glycémie instable, inflammation silencieuse, troubles cardiovasculaires... Derrière ces déséquilibres se cache un acteur central : le métabolisme. On ne peut rien réparer durablement sans s'occuper de lui. Il gère tout ce qui est important : énergie, silhouette, glucose, cholestérol, sommeil, hormones, immunité, transit intestinal, bref, notre vitalité en général.
Au menu : Pourquoi tout commence parle métabolisme, et comment il influence durablement la santé ; Comprendre l'inflammation métabolique silencieuse, l'apaiser par l'alimentation ; Les piliers de la cuisine métabolique : fibres, bons gras, protéines de qualité et micronutriments protecteurs ; 500 recettes santé métabolique, faciles, rassasiantes et anti-inflammatoires, avec plus de 35 aliments champions, expliqués.