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- Nombre de pages416
- PrésentationRelié
- FormatGrand Format
- Poids1.478 kg
- Dimensions20,0 cm × 24,8 cm × 3,0 cm
- ISBN978-2-08-041179-2
- EAN9782080411792
- Date de parution23/11/2022
- ÉditeurFlammarion
- IllustrateurLise Herzog
- PréfacierWilly Van Lysebeth
Résumé
André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre : - Des postures illustrées pas à pas- Les erreurs à éviter et les façons de les corriger- Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures- Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayama- Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s'endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement...
- Des principes de méditation et de relaxationQue vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être dans cette encyclopédie vendue déjà à plus de 50000 exemplaires.
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