Yoga du matin. Dynamiser son corps, apaiser son esprit

Name: Yoga du matin
Price: 8.9 EUR
Availability: InStock
Author: Julien Levy
ISBN: 978-2-88953-184-4

Par : Julien Levy

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Nombre de pages125
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.189 kg
Dimensions13,0 cm × 17,5 cm × 1,2 cm
ISBN978-2-88953-184-4
EAN9782889531844
Date de parution15/05/2019
CollectionMes petites bulles
ÉditeurJouvence

Résumé

Une mise en bouche matinale et dynamique pour découvrir les innombrables saveurs du yoga ! Vous voulez débuter le yoga mais vous avez peu de temps à consacrer à la pratique ? Vous avez envie d'un yoga dynamique mais vous n'êtes pas souple ? Ce livre est fait pour vous ! La pratique assidue du yoga renforcera et assouplira votre corps tout en améliorant son équilibre, soulagera vos maux de dos, vous aidera à mieux gérer votre stress et à renforcer votre confiance en vous.
Dérouler votre tapis le matin ne comporte que des avantages, alors lancez-vous ! Au programme : 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré ; 3 semaines pour découvrir et intégrer les principes de base ; 5 à 15 minutes de yoga chaque matin pour plus de dynamisme et de sérénité.

A propos de Julien Levy

Julien Levy est enseignant certifié de yoga Vinyasa et d'acroyoga. Il transmet sa passion par des stages en France et en Suisse, mais aussi à travers les musiques qu'il compose (Jiven Nithaya) et la peinture. Il est l'auteur, aux Editions Jouvence, de Yoga Vinyasa, Acroyoga : postures et principes de base et Acroyoga avec mon enfant.

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