Yoga assis - Mon programme bien-être au quotidien - Grand Format

Name: Yoga assis
Price: 7.99 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Hélène Jamesse
ISBN: 9782016277492

Hélène Jamesse

Les PAOistes

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Extrait

Hélène Jamesse - Yoga assis - Mon programme bien-être au quotidien.

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La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et niasse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale,... Lire la suite

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La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et niasse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Le yoga permet également d'accroitre les capacités de concentration et la qualité du sommeil de mieux réguler ses émotions, de gérer le stress. Ce programme vous invite d pratiquer le yoga assis et d vous octroyer une pause bien-être et détente au sein de votre journée.

Date de parution

13/02/2019
Editeur

Hachette Pratique
Collection

7 minutes par jour
ISBN

978-2-01-627749-2
EAN

9782016277492
Format

Grand Format
Présentation

Broché
Nb. de pages

80 pages
Poids

0.298 Kg
Dimensions

18,2 cm × 23,0 cm × 1,0 cm

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La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entrainement de 3 exercices. précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements Les exercices qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison au bureau ou en voyage).

Biographie de Hélène Jamesse

Hélène Jamesse est professeure de yoga (hatha yoga et kundalini yoga). Elle vit et exerce à Paris, dans des studios de yoga et en entreprises. Pour Hélène, au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga amène la patience vis-à-vis du corps, un apaisement intérieur et développe l'amour de soi. C'est ce qui l'a amenée à transmettre cette discipline.