Yoga assis. Mon programme bien-être au quotidien
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- Nombre de pages80
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.298 kg
- Dimensions18,2 cm × 23,0 cm × 1,0 cm
- ISBN978-2-01-627749-2
- EAN9782016277492
- Date de parution13/02/2019
- Collection7 minutes par jour
- ÉditeurHachette Pratique
- Illustrateur Les PAOistes
Résumé
La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et niasse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Le yoga permet également d'accroitre les capacités de concentration et la qualité du sommeil de mieux réguler ses émotions, de gérer le stress. Ce programme vous invite d pratiquer le yoga assis et d vous octroyer une pause bien-être et détente au sein de votre journée.
La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et niasse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Le yoga permet également d'accroitre les capacités de concentration et la qualité du sommeil de mieux réguler ses émotions, de gérer le stress. Ce programme vous invite d pratiquer le yoga assis et d vous octroyer une pause bien-être et détente au sein de votre journée.
A propos de Hélène Jamesse
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