Yoga anti-douleur spécial TMS. Articulations, mains, dos, cervicales, etc.

Name: Yoga anti-douleur spécial TMS
Price: 19.95 EUR
Availability: InStock
Author: Hélène Jamesse
ISBN: 978-2-01-725105-7

Par : Hélène Jamesse

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Grand Format

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Nombre de pages256
PrésentationBroché
FormatGrand Format
Poids0.802 kg
Dimensions17,8 cm × 22,4 cm × 2,4 cm
ISBN978-2-01-725105-7
EAN9782017251057
Date de parution12/03/2025
ÉditeurHachette Pratique
IllustrateurSophie Leblanc

Résumé

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif. Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps : - Des exercices pour une mobilisation en douceur des articulations. - Des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones concernées.
- Un niveau adapté à toutes et à tous, pour pratiquer chez soi en toute sécurité. - Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress, souvent amplificateur des TMS.