Yoga anti-douleur spécial TMS. Articulations, mains, dos, cervicales, etc.

Name: Yoga anti-douleur spécial TMS
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
Author: Hélène Jamesse
ISBN: 978-2-01-728059-0

Par : Hélène Jamesse

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14,99 €

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Nombre de pages256
FormatEpub fixed layout
ISBN978-2-01-728059-0
EAN9782017280590
Date de parution12/03/2025
Copier CollerNon Autorisé
Protection num.Adobe & CARE
Taille9 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurHachette Pratique

Résumé

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif. Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps : Des exercices pour une mobilisation en douceur des articulations. Des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones concernées.
Un niveau adapté à toutes et à tous, pour pratiquer chez soi en toute sécurité. Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress, souvent amplificateur des TMS.