Zéro stress : mode d'emploi. 40 jours pour vous détendre

Name: Zéro stress : mode d'emploi
Price: 10.99 EUR
Availability: InStock
Author: Hélène Jamesse
ISBN: 978-2-01-725510-9

Par : Hélène Jamesse

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E-book - Epub fixed layout

10,99 €

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Nombre de pages128
FormatEpub fixed layout
ISBN978-2-01-725510-9
EAN9782017255109
Date de parution07/02/2024
Copier CollerNon Autorisé
Protection num.Adobe & CARE
Taille18 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurHachette Pratique

Résumé

Des raideurs dans la nuque ? Des maux d'estomacs ? Des migraines carabinées ?Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale. Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité. Dans ce livre : Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours.
Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer. Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.