Un rituel zen par jour. Chaque jour, renforcer son bien-être

Name: Un rituel zen par jour
Price: 4.95 EUR
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Author: Cindy Chapelle
ISBN: 978-2-88911-951-6

Par : Cindy Chapelle

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Nombre de pages96
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.082 kg
Dimensions10,6 cm × 17,5 cm × 0,8 cm
ISBN978-2-88911-951-6
EAN9782889119516
Date de parution16/01/2018
CollectionLes Pratiques Jouvence
ÉditeurJouvence

Résumé

Vous avez envie de vous relaxer, de développer votre créativité, de ralentir le rythme et de renforcer votre confiance, mais vous n'avez pas toujours l'énergie ou le temps nécessaires ? Vous avez entendu parler de différentes écoles et de différentes méthodes de relaxation, mais vous ne savez pas laquelle choisir ? Voici, au jour le jour, 365 propositions variées, issues de la méditation de pleine conscience, de la sophrologie, du yoga ou encore du tai-chi : un rituel zen par jour pour prendre soin de vous au quotidien.
Selon l'influence des saisons, vous découvrirez des idées insolites, un exercice pratique, une technique spécifique, une pensée, une nouvelle habitude, un plaisir simple, une activité, ou encore une lecture... pour adoucir vos journées et prendre de bonnes habitudes avec vous-même.