Je pratique la sophrologie pour les nuls

Name: Je pratique la sophrologie pour les nuls
Price: 17.95 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Cindy Chapelle
ISBN: 978-2-412-08733-6

Par : Cindy Chapelle

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Grand Format

17,95 €

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Nombre de pages248
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.66 kg
Dimensions19,0 cm × 23,0 cm × 1,6 cm
ISBN978-2-412-08733-6
EAN9782412087336
Date de parution27/04/2023
CollectionPour les nuls
ÉditeurFirst

Résumé

Des conseils et des principes de base pour organiser vos séances Des sophronisations et des techniques spécifiques Des programmes complets de relaxation Découvrez une pratique apaisante fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. Ecoutez votre corps pour vous recentrer et vous relaxer en profondeur à mesure que vous maîtrisez votre souffle et votre énergie. Vous parviendrez peu à peu à chasser les tensions, à retrouver un sommeil de qualité, à réguler votre poids et vos émotions, mais aussi à lutter contre les addictions et à vous préparer à la maternité.
Vous trouverez dans ce guide illustré des protocoles adaptés à toutes les situations du quotidien, ainsi que des exercices détaillés à réaliser seul, en couple ou en famille !