Runningfood. Recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances

Name: Runningfood
Price: 12.95 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Nicolas Aubineau
ISBN: 978-2-317-01102-3

Par : Nicolas Aubineau

Formats :

Grand Format

12,95 €

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Définitivement indisponible

Nombre de pages126
PrésentationBroché
FormatGrand Format
Poids0.475 kg
Dimensions16,8 cm × 21,7 cm × 2,1 cm
ISBN978-2-317-01102-3
EAN9782317011023
Date de parution18/03/2016
CollectionIn and Out
ÉditeurMango
PhotographeCharly Deslandes
ContributeurSidonie Pain
IllustrateurEmilie Ramon

Résumé

Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Une alimentation adaptée permet d'atteindre et d'optimiser ses objectifs de course à pied ! Découvrez la Runningfood et identifiez les besoins spécifiques de votre corps pour mieux courir et éviter contre-performance ou baisse de régime. Nicolas Aubineau, diététicien nutritionniste du sport, vous livre les bases de l'alimentation du runner à travers un programme et des recettes.
Découvrez ses conseils en nutrition avant-pendant-après une course et ses astuces 100 % running !