Christian Miquel, titulaire d'un doctorat de Philosophie et Sciences des religions (Paris IV-Sorbonne et EHESS), est psycho-sociologue et formateur. Il enseigne le programme de Pleine conscience Mbsr aux particuliers et en entreprise après avoir reçu la formation du CFM fondé par Kabat-Zinn. Il pratique également le zen depuis plus de 20 ans.
Pratiquer la pleine conscience et la méditation. En 7 étapes
Par :Formats :
- Nombre de pages123
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.169 kg
- Dimensions12,5 cm × 17,8 cm × 1,0 cm
- ISBN978-2-88911-631-7
- EAN9782889116317
- Date de parution18/09/2015
- CollectionLes maxi pratiques
- ÉditeurJouvence
Résumé
La Pleine Conscience consiste à ramener son attention sur l'instant présent sans se laisser emporter par les urgences ou par le flux de ses pensées, émotions ou sensations ; sans jugement ni attente. Elle invite ainsi à renouer pleinement avec la vie, en dehors de ses conditionnements habituels et du "pilotage automatique". Pratiquer la pleine conscience et la méditation est un livre d'initiation synthétique, ludique et accessible à tous.
Il présente 7 étapes pour découvrir la richesse de la Pleine Conscience. Au fil des exercices d'approfondissement progressifs et des méditations, vous pourrez construire votre propre pratique.
Il présente 7 étapes pour découvrir la richesse de la Pleine Conscience. Au fil des exercices d'approfondissement progressifs et des méditations, vous pourrez construire votre propre pratique.
L'éditeur en parle
Initiezvous à la Pleine conscience !
A propos de Christian Miquel
8,99 €
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