Plus serein - Le stress et l'équilibre intérieur, un abécédaire - Grand Format

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Résumé

"Trouver l'équilibre intérieur, c'est un peu une forme de sagesse, une façon d'explorer les mystères de notre vie intérieure, de se comprendre, et, comme un metteur en scène, de changer le déroulement du film de notre vie. Il y a mille petites choses apaisantes que l'on peut faire au quotidien, au travail ou dans sa vie personnelle pour limiter les effets du stress, et moins en générer soi-même. J'aimerais partager avec vous ces moments.
Mes conseils sont issus de ma pratique de médecin psychiatre spécialiste du stress, mais aussi de mes expériences personnelles, des films, des morceaux de musique que j'ai aimés et des échanges humains qui m'apprennent chaque jour. Dans ce livre, vous trouverez aussi des exercices de gestion du stress, de relaxation, de méditation, d'autohypnose. Il sera pour vous un véritable baromètre intérieur, qui vous aidera à naviguer par tous les vents et à retrouver le calme quand la vie est trop agitée", D.
S. Une mine de ressources pour apaiser le corps et l'esprit.

Caractéristiques

  • Date de parution
    21/09/2016
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-7381-3465-3
  • EAN
    9782738134653
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    375 pages
  • Poids
    0.5 Kg
  • Dimensions
    14,5 cm × 22,0 cm × 2,0 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Dominique Servant

Dominique Servant est médecin psychiatre, spécialiste du stresset de l'anxiété au CHU de Lille. Il est l'auteur de Soigner le stresset l'anxiété par soi-même, de Relaxation et méditation. Trouver sonéquilibre émotionnel et de Ne plus craquer au travail. Il est le fondateur du site Soigner-le-stress.

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