On mange quoi pour vivre 100 ans ?. Toutes les bonnes habitudes pour vivre longtemps et en forme

Name: On mange quoi pour vivre 100 ans ?
Price: 15.95 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Delphine Lebrun
ISBN: 978-2-03-598747-1

Par : Delphine Lebrun, Emmanuelle Jumeaucourt

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Grand Format

15,95 €

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Nombre de pages142
FormatGrand Format
PrésentationBroché

Poids0.564 kg
Dimensions19,7 cm × 26,4 cm × 1,4 cm
ISBN978-2-03-598747-1
EAN9782035987471
Date de parution27/01/2021
CollectionC'est décidé je m'y mets !
ÉditeurLarousse
PhotographeSophie Dumont

Résumé

Connaissez-vous les "zones bleues", ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé ? Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien ? Vous verrez que l'élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres.

L'éditeur en parle

Découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des "zones bleues". Au menu : fruits et légumes de saison, légumineuses et céréales, un peu de poisson, pas trop de viande. N'attendez pas : pour vivre longtemps et en forme, les bonnes habitudes se prennent dès aujourd'hui !