Je suis diabétique et je vis bien !

Maladie chronique, le diabète touche de plus en plus de personnes en France et dans le monde. Il peut mener à de nombreuses complications, mais ce n'est pas forcément une fatalité : il suffit parfois d'adopter des habitudes de vie saines, en plus du traitement médicamenteux. Cet ouvrage vous donne toutes les clés pour : comprendre votre maladie : types de diabète, causes, symptômes, traitements, complications...
Apprendre les bases d'une alimentation équilibrée pour éviter les pics de glycémie et continuer à manger de tout sans renoncer au plaisir, inclure durablement une activité physique dans votre quotidien, prendre soin de votre santé mentale et de votre sommeil Découvrez aussi un carnet de 30 recettes avec des plats équilibrés, des recettes " zéro glucides" et de délicieux desserts à teneur très réduite en glucides.