Juliette Dumas et Locana Sansregret ont déjà écrit ensemble un best-seller, Mudra. Le Yoga des doigts, puis un livre pratique sur les principes du Raja Yoga, 16 sésames pour une vie merveilleuse, deux ouvrages publiés chez Flammarion.
Mon yoga nidra. Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales
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- Nombre de pages221
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.53 kg
- Dimensions17,8 cm × 21,8 cm × 2,0 cm
- ISBN978-2-08-045951-0
- EAN9782080459510
- Date de parution16/10/2024
- ÉditeurFlammarion
- IllustrateurClémentine du Pontavice
Résumé
Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc.
Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
