Mon yoga nidra. Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales

Name: Mon yoga nidra
Price: 20 EUR
Availability: InStock
Author: Locana Sansregret
ISBN: 978-2-08-045951-0

Par : Locana Sansregret, Juliette Dumas

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Grand Format

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Nombre de pages221
PrésentationBroché
FormatGrand Format
Poids0.53 kg
Dimensions17,8 cm × 21,8 cm × 2,0 cm
ISBN978-2-08-045951-0
EAN9782080459510
Date de parution16/10/2024
ÉditeurFlammarion
IllustrateurClémentine du Pontavice

Résumé

Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc.
Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.