Mon yoga nidra. Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales

Name: Mon yoga nidra
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
Author: Locana Sansregret
ISBN: 978-2-08-045952-7

Par : Locana Sansregret, Juliette Dumas

Formats :

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14,99 €

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Nombre de pages227
FormatEpub fixed layout
ISBN978-2-08-045952-7
EAN9782080459527
Date de parution16/10/2024
Protection num.Adobe DRM
Taille17 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurFlammarion
IllustrateurClémentine du Pontavice

Résumé

Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc.
Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.