Juliette Dumas est auteure, « énergéticienne », professeure de Mudra, bénévole à la Croix Rouge, fondatrice de l'association You Share You Shine. Elle anime une chronique hebdomadaire sur RTL sur le thème du bien-être. Elle a publié aux éditions Flammarion Mudra, Le yoga des doigts (2019) et Apprendre à surmonter les obstacles, Sauvez-vous par l'écriture (2021).
Locana Sansregret est auteure d'ouvrages de développement personnel et professeure de Raja yoga depuis 1976, soit plus de 40 ans.
Mon yoga nidra. Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales
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- Nombre de pages227
- FormatEpub fixed layout
- ISBN978-2-08-045952-7
- EAN9782080459527
- Date de parution16/10/2024
- Protection num.Adobe DRM
- Taille17 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurFlammarion
- IllustrateurClémentine du Pontavice
Résumé
Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales.
Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires.
Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc.
Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
