Nidra. Yoga antistress

Name: Nidra
Price: 8.3 EUR
Availability: InStock
Author: Locana Sansregret
ISBN: 978-2-290-42546-6

Par : Locana Sansregret, Juliette Dumas

Formats :

Poche

8,30 €

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Nombre de pages256
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.186 kg
Dimensions10,9 cm × 17,7 cm × 1,4 cm
ISBN978-2-290-42546-6
EAN9782290425466
Date de parution11/03/2026
CollectionDéveloppement spirituel
ÉditeurJ'ai lu

Résumé

Découvrez l'art du yoga pour vous détendre, vibrer et rayonner grâce à des techniques ancestrales - Mudras, visualisations créatrices, respirations conscientes... Allongé confortablement, laissez-vous guider à travers un voyage en huit étapes. Les autrices vous proposent des séances prêtes à l'emploi, classées par thématiques : apaiser, activer ou transformer vos émotions, vos comportements et vos habitudes de vie.
Vous apprendrez aussi à créer vos propres séances, pas à pas, afin d'adapter le Yoga Nidra à vos besoins. Ce livre est un compagnon lumineux et accessible pour faire de la détente profonde votre rituel de bien-être au quotidien.