Mon cahier ventre plat. Tonifiez vos abdos et affinez votre silhouette ! - Occasion

Name: Mon cahier ventre plat
Price: 4.34 EUR
Availability: InStock
Author: France Carp
ISBN: 978-2-263-14950-4

Par : France Carp

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Grand Format

4,34 €

Nombre de pages96
PrésentationBroché
FormatGrand Format
Poids0.182 kg
Dimensions17,0 cm × 22,0 cm × 0,8 cm
ISBN978-2-263-14950-4
EAN9782263149504
Date de parution05/01/2017
CollectionMon cahier
ÉditeurSolar
IllustrateurIsabelle Maroger

Résumé

Un programme sport et nutrition pour s'attaquer à la préoccupation numéro 1 des femmes : avoir un ventre plat ! Des objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre ! Au programme : un quizz pour définir son profil minceur et trouver ensuite le programme qui nous convient. 4 semaines de programmes training (sports outdoor, aquafitness...) et nutrition (no sugar, rééquilibrage alimentaire, détox...) progressifs pour perdre son ventre, tonifier ses abdos et les sculpter.
Des astuces anti-craquage, des recettes et menus, des conseils lifestyle pour tenir ses objectifs minceur !